伊那市 理容店 20代の薄毛の原因と対策

抜け毛・薄毛予防

こんにちは。大根田裕一です。

 

今、コロナウィルスのニュースで持ち切りですが

もう1つ、僕にとって心配なことがあります

それは、楽天市場で送料無料に関してです

というのも、お世話になっているショップが

撤退したら困るな~ってことです

ウィルスと楽天、、、随分と差がありますが、、、(汗)

以前、薄毛の原因などを書きましたが

まとめて書いてしまったので

今日から3日間は年代別でお話させていただきます

 

先ず20代の薄毛ですが

20代ですと、心配していないかもしれませんが

それでも、薄毛で悩まれている方もいらっしゃいます

 

ただ20代ですと回復も早いので

早めのケアをしていただくことが大切になってきます

 

主な原因としては

生活習慣の乱れや仕事上のストレス、

あとは食生活だったりします

 

生活習慣の乱れというのは

寝不足ですね。

いろいろしたいことばかりでしょうし

また、体力もあるから徹夜でも大丈夫かもしれません

しかし、睡眠不足は血流が悪くなる原因の一つです

 

食生活も、外食が多いと思いますが

栄養のバランスを考えず

お腹いっぱいになることに重点を置いていると思います

 

そういう僕も20代は、そんな生活でしたので

他人のことを強く言えませんが、、、

 

外食ばかりですとコマーシャルでも言っていますが

糖質や脂質が多くなっていきます

すると糖化といって頭皮が固くなってきます

 

また社会人になっばかりで

いろいろと覚えることばかりで

ストレスも多いかと思います

 

ストレスというのは血流が悪くなっていきますので

どうしても髪にも影響が出てきます

 

そのようなことが重なることで

抜け毛が多くなってきたリ薄毛になったりします

対策としては

ストレスを無くすといっても難しいと思います

 

ですから他の出来そうな部分から行ってください

例えば、夜更かしをしないということです

 

食生活も、飲み会なども多いでしょうし

どうしても外食に頼ることが多いと思います

 

そのようなときは

髪のサプリメントで栄養を補うという方法があります

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これは髪の成長に必要な成分が含まれていますので

髪の成長にも良いですし

また健康維持、加齢臭予防、美肌作り、ストレス対策にもなります

 

直ぐに変化が表れるものではないかもしれませんが

そのあとの30代、40代にも影響を与えますので

意識して改善していってください

 

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